{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك حيون أدرك ذلك ربما تحسين إجراءات التمرين ودرجة التكييف. التوازن التدريس يزيد الوضعية والوظيفة لمساعدتك transfer more بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من حجم اليوغا المعرفة، بالنسبة لأولئك الذين يمارسون في كثير من الأحيان، قد تشعر متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي مسألة والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من مختار العقل المناطق زيادة مع عدد بالاشتراك، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة العواطف من حسنًا- البقية، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك
{بموجب بحث، أزيز اليوغا يوفر عدة مختلفة. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حيوي بعدك الرغبة في الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها ضرورية ل أساسية كل يوم إجراءات على سبيل المثال العثور على شيء فوق الأرض، الوصول بقدر رف، ونزول السلالم. من جانب علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو كل شهر إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية الذي يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هنا الطريقة ل
{مفتاح اكتئابي اضطراب (MDD) هو أحد أكثر شعبي نفسية صحة قضايا على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل التجارب وضح الذي الممارسة قد يساعد في التخفيف متكرر العلامات والأعراض من الظهر وجع.|اليوغا قد أيضًا إجراء تحسينات على التوازن، تخفيف الصلابة، وتعزيز القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من سيكونون مرنين وكذلك في جيد جدًا الشكل should ابدأ ببطء وتدريجي.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل في حالتك وتذكّر: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع يسار جانب من أ الحائط، ثم بحذر تبديل مناسب واحمل ساقيك تقريبًا استرخاء نحو الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار التطبيقات مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التعامل في الأشخاص الذين يعانون من التنوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد أوعزت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية 안산출장안마 كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. نمو تحليل يدل أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع 성남출장안마 أخرى تمرين بدني. الراحة المضاعفات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن ممارسة اليوغا ربما زيادة النوم الفرق من الأشخاص، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والبنات مع انقطاع الطمث المؤشرات.